Рецепта за овесени ядки с горски плодове
Articles
- Karottenkuchen Rezept
- Рецепт творожной запеканки
- Recette de gâteau aux carottes
- Рецепта за овесени ядки с горски плодове
- Recept a zabpehely bogyókkal
- Receta de ensalada de frutas
- Ricetta macedonia di frutta
- Przepis na ciasto marchewkowe
- Rețetă de iepure cu cartofi
- Havuçlu Kek Tarifi
- Receita de salmão no forno
- Salad recipe with smoked chicken breast and champignons
Ето една проста и вкусна рецепта за овесени ядки с плодове и ядки:
Състав:
1/2 чаша стомана, но нарязани овесени ядки
1 чаша мляко (можете да използвате редовно, бадемово, овесено и др.)
1/2 чаша пресни плодове (ягоди ,боровинки, малини, боровинки и др.)
2 супени лъжици мед или кленов сироп (на вкус)
2 супени лъжици орехи, грубо нарязани
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия (по избор)
Щипка канела (по желание)
Стъпка:
В тенджера със среден размер комбинирайте овесените ядки и млякото. Довежда се до кипене на среден огън.
Намалете котлона до слаб и оставете да къкри овесените ядки, като разбърквате от време на време, около 3 до 5 минути или докато кашата се сгъсти и омекне.
Когато овесената каша е готова, добавете към нея екстракт от ванилия (ако използвате), мед или кленов сироп и разбъркайте.
Прехвърлете овесените ядки в чиния. Гарнирайте с пресни плодове, орехи и поръсете с канела, ако желаете.
Сервирайте горещо и се насладете на вкусна закуска!
Полезни свойства:
Овесена каша-съдържа много фибри.
Плодове-помагат за укрепване на ставите.
Рецепта за овесени ядки с горски плодове